BELAJAR SABAR

Sabar merupakan sesuatu yang gampang diucapkan tetapi susah dilaksanakan. Saat kita sedang kondisi marah, sabar merupakan hal yang diuji dalam diri kita. Bagaimana sabar itu harus dilatih supaya marah tidak menguasai diri kita diluar ambang batas. Ada beberapa latihan supaya kita bisa belajar sabar. Diantaranya yang pertama adalah, saat kita marah berusahalah untuk menarik nafas. Karena dengan menarik nafas kita bisa menenangkan diri kita sejenak. Kedua, kita duduk lalu berusaha mengontrol diri kita dengan diam sejenak. Kita pikirkan jika terus marah maka yang ada adalah menimbulkan dampak negatif terhadap diri kita dan orang lain. Ketiga, berusaha untuk minum segelas air putih, karena air putih dipercaya bisa menenangkan hati kita saat dilanda kemarahan yang luar bisa.